Fa cunostinta cu bacteriile bune din intestin! | primariacetateni.ro

Bacterii benefice

Conținutul

    Vezi infograficul aici. Microorganisme precum bacteriile si virusurile ne pot imbolnavi.

    bacterii benefice

    Insa putini stiu ca in intestin traiesc de trilioane de microbi care nu prezinta niciun pericol. Dimpotriva, imbunatatesc digestia, ne protejeaza impotriva infectiilor si mentin sanatatea reproductiva. Cu cat invatam mai multe despre sutele de trilioane de microorganisme care colonizeaza pielea, nasul, vaginul si tubul digestiv, cu atat mai mult realizam ca acestea ar putea fi bacterii benefice fel de importante pentru sanatatea noastra precum celulele umane.

    bacterii benefice

    Ele se gasesc in mod natural in intestin, in unele alimente si sub forma de suplimente alimentare. Probioticelor care se gasesc in mod natural in intestin sunt: Saccharomyces Boulardii o drojdie.

    Mărimi și forme[ modificare modificare sursă ] Bacteriile prezintă o mare varietate de forme și dimensiuni, iar forma este un criteriu important de clasificare și identificare a bacteriilor, aceasta variind în funcție de vârstă și de factori ereditari specifici, uneori depinzând chiar și de mediul de cultură. Celulele bacteriene măsoară aproximativ o zecime din lungimea unei celule eucariote și au o lungime de 0,5 până la 5  micrometri.

    Sustine sanatatea intestinala, contribuind la echilibrarea florei intestinale; Lactobacillus. Protejeaja organismul impotriva infectiilor si a bolilor.

    De Monica Georgescu Milioane de persoane de toate vârstele din întreaga lume se confruntă cu diferite forme de acnee.

    De exemplu, la nivelul vaginului, se hraneste cu zaharuri si produce acid lactic, care descurajeaza dezvoltarea altor bacterii responsabile pentru infectiile vaginale Se gaseste si in iaurt, chefir, lapte de capra, branza gouda. In alimente gasim doua tipuri de lactobacillus: bulgaricus si acidophilus; Bifidobacterium.

    bacterii benefice

    Stimuleaza sistemul imunitar. Se gaseste si in iaurt, lapte si branzeturi sub mai multe forme: bacterii benefice bifidum, bifidobacterium animalis si bifidobacterium lactis. Alimente care contin probiotice: iaurt, sucuri si bauturi din soia, lapte fermentat si nefermentat, lapte batut, miso un preparat din soiabranzeturi usoare, tempeh aliment fermentat pe baza de soiachefir, varza acra, muraturi, kimchi varza fermentata coreeana si ciocolata neagra.

    bacterii benefice

    Prebioticele Prebioticele sunt carbohidrati pe care organismul nu-i poate digera si care actioneaza ca hrana pentru probiotice. Cand prebioticele se combina cu probioticele formeaza un simbiotic. De exemplu, produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul si chefirul, sunt considerate simbiotice deoarece contin bacterii vii, cat si fibre care hranesc flora intestinala.

    Alimente care contin prebiotice: cereale integrale, ovaz, banane, ceapa, usturoi, sparanghel, miere si anghinare. Organismul nu are neaparat nevoie de alimente si suplimente care contin probiotice pentru a fi sanatos.

    bacterii benefice

    Este posibil ca in primele zile de la inceperea curei cu probiotice sa apara urmatoarele reactii alergice: diaree, balonare sau gaze intestinale. Inainte de a lua suplimente cu probiotice, bacterii benefice de preferat bacterii benefice discuti cu medicul tau pentru a te asigura ca acestea sunt potrivite pentru tine.

    bacterii benefice